KOMMENDE BEGIVENHEDER:

 

Mens Walk 
6 - 8 januar 2023

 

Design dit liv
21 - 22 januar 2023

 

Mens Walk 
17 - 19 marts 2023

MENS WALK - Vandring i sydsverige

Tag med og oplev efteråret i Sverige og kom hjem med mere ro.
 
Der bliver tid til eftertænksomhed og reflektion når vi tager til Sverige for at vandre.
 
På dette retreat vil du få tid til at gå i dine egne tanker men der vil også være mulighed for "walk an talk".
Vi kommer til at bruge det at være i naturen til fordybelse og ro.
 
Ved at opholde os i naturen sænkes paraderne og vores nervesystem falder til ro. Lyde og sansninger, bevægelsen “at gå” er velkendt hvilket giver os en følelse af friheden til at være.
Når vi genoplever frihed, så slipper vi hverdagen og tankerne falder til ro. Herfra begynder vi at tænke mindre og være mere tilstede i det vi foretager os.
 
Dette, at slippe tanken, afstresser så vi begynder og genere overskud. Overskud som bruges til at hele os, modet til forandring finder frem og lysten til at nye udfordringer opstår.Men vigtigst, vi kommer ofte igen tæt på hvad og hvem det er vi virkelig ønsker os af livet.
 
Turen kommer bla. til at indeholde følgende elementer:
Yoga, til at komme i gang om morgenen.
“walk an talk”, mens vi går kommer jeg rundt til den enkelte.
Meditationsøvelser, med naturen som element.
Fælleskab som bla består i muligheden for at deltage med andre mænd når vi om aftenen slår cirkel rundt om bålet.
 
Det praktiske:
Vi mødes fredag kl. 15.00  i Sydsverige ca. 2 ½ timers kørsel fra København.
Nærmere placering kommer ved tilmelding.
Søndag er vi klar til at køre hjem senest 15.00
 
Du behøver ikke have erfaring i friluftsliv, lange vandreture, yoga eller meditation for at deltage.
 
Når vi starter får du udleveret mad mv. til hele weekenden som du selv bærer med dig.
 
Prisen er 2200 kr. alt inkl.
Prisen er uden transport til Sverige, sovepose, telt, rygsæk osv., alt dette skal du selv sørge for. (Der er mulighed for at sove i shelter, i så fald risikerer du at skulle sove sammen med andre)
 
Ønsker du kørelejlighed eller andet så skriv det i din tilmelding så prøver vi at finde en løsning.
 
Har du spørgsmål så ring endelig på 30241806 eller skriv.
 
Tilmeld dig på: jesperkjaercoaching@gmail.com
 
Vi ses i Sverige,
Jesper
 
”Tab for alt ikke lysten til at gå:
Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til. Og går fra enhver sygdom; Jeg har gået mig mine bedste tanker til. Og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den” - ”Når man således bliver ved med at gå, så går det nok.”
Søren Kierkegaard

Dine facilitatorer

Jesper Kjær

Parterapeut og Coach

jesper@jesperkjær.dk

Peter Goldek

Kropsterapuet og Coach

peter@petergoldek.dk

 

 

 

Design dit liv

Lørdag 21. januar - søndag 22. januar 2023

Er du i tvivl om, hvor du egentlig er på vej hen i livet? Føler du dig frustreret over, at tiden går, uden du kommer ud af starthullerne? Er du mindre effektiv end du har lyst til at være?  

Så er denne weekend-shop et godt sted at skabe en vision for dit liv og komme i action-mode. 

 Ofte, når vi sidder fast, er det fordi, vi ikke er helt klar over, hvor vi egentlig gerne vil hen. Når vi ikke kan se visionen, kan vi ikke vide, hvad vej skal gå. Og så er det svært at mærke motivationen til rykke sig.  

 Hen over to dage vil vi facilitere en tur gennem en række redskaber og øvelser, der vil hjælpe dig til at skabe din livs-vision. Og lægge en strategi til at når dertil. Uanset om det er dit arbejdsliv, dit parforhold, familieliv eller måske flere af dem på samme tid.
Du vil blive guidet gennem coaching-processer, hvor du selv designer det fremtidige liv, der giver mening og glæde for dig. Et liv, hvor du sætter dig selv højt og samtidig kan være noget for dem, du elsker. Vi støtter gennem processen til at lægge en strategi til at nå dertil.  

På workshoppen vil du: 
- designe en meningsfuld livs-vision, der giver dig overskud og får dig ud af fjerene om morgenen 
- aktivere din motivation til at gå efter det, der gør dig glad og tackle dine udfordringer  
- finde glæde og energi i de ting, du allerede har valgt i dit liv 
- lægge en plan, der flytter dig frem mod virkelige mål. 
- trykprøve din vision i et tillidsfuldt rum 
- forankre det i din krop og skabe en støttende praksis

Workshoppen er arrangeret som en ’urban retreat’ på Refshaleøen. To dage, hvor vi trækker os tilbage og går i dybden med os selv. Vi kommer til at lave bruge yoga, vejrtrækningsøvelser, coaching og gruppedynamik og vinterbadning og sauna-gus (!)til at tænde din ild.  


              Workshoppen afholdes i ”Tårnet” på Refshaleøen.

 

En tidligere deltager på samme workshop sagde kort tid efter:

"Så er det nu i skal slå til, mænd. Det her sparkede så meget røv for mig !!!! Har ryddet gevaldigt op i mit liv og starter på nyt drømmejob om 1 mdr.”

En anden tidligere deltager skrev en måned efter:

"Jeg har sjældent følt mig så stærk og på rette vej, som jeg gør i øjeblikket"

 

Pris for begge dage, inkl. sauna-gus og fuld kost er 3.500 kr. 

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 30241806 eller skrive for at høre mere. 

Jeg faciliterer denne workshop sammen med Thomas Buch Andersen
coach, yogainstruktør og journalist.

Dine facilitatorer

Jesper Kjær

Parterapeut og Coach

jesper@jesperkjær.dk

Thomas Buch Andersen

Coach og yogainstruktør

www.thomasba.dk

 

 

 

Workshop

Dine facilitatorer

Jesper Kjær

Parterapeut og Coach

jesper@jesperkjær.dk

Køb billet

. . . . .

IMAGOHUSET

Ahlefeldtsgade 18, 1.th

1359 København K

REACH US

Get Direction the Event Hall

Street 140 Avenue, NY 90001 USA